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西瓜、苦瓜虽然消暑，但却是大寒之物，吃多了很难不伤及脾胃，是以，残暴全球大暑以后少吃西瓜、苦瓜；要念念清热解暑，不妨多吃这3样，养分消暑不上火，快来望望吧！
皇冠客服联系方式1、 花生
推选食谱【炒花生米】
1， 准备适量花生米，加入净水，滴入几滴白醋，握洗一下，再用净水清洗干净，把花生米捞出来，平摊晾干。
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2， 冷锅倒入少许花生油，加入花生米，小火抵制地翻炒，炒至花生米噼里啪啦响时，把火关掉，加入少许高度白酒，连接翻炒。
3， 苟简翻炒一分钟傍边，就不错出锅了，终末往上头撒上适量食用盐，再用筷子翻拌均匀，这么一说念好意思味嘎嘣脆的炒花生米就作念好了，心爱的一又友一定要保藏起来试一试哦。
2、 酒酿
推选食谱【米酒醪糟】
1， 准备一斤糯米，清洗干净，浸泡今夜，捞出控干水分，放入蒸锅里，铺平之后，盖上盖子大火蒸30分钟。
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2， 往大碗里倒入滚水再倒掉，舍弃温热以后加入蒸好的糯米，晾好之后把酒曲均匀地撒在糯米上，搅动均匀。
3， 再加入晾好的温滚水，边加边搅动，把米搅开之后再用铲子压结子，用筷子在中间戳出一个窝，再封上保鲜膜，放到30度傍边的方位进行发酵。
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4， 夏天苟简两天傍边就发酵好了，大开保鲜膜就不错闻到香甜的米酒味，酒水相称的澄澈，进口香甜甘醇，相称好喝，何况作念法相称的简便。
5， 吃的时分米和酒水不错沿路吃，也不错用来蒸馒头，作念糕点，煮汤喝，口感微甜，养分好意思味，克己相称多，心爱的一又友不错保藏起来试一下。
3、 豆角
推选食谱【豆角炒肉】
1， 准备一把崭新的豆角，切掉头部，再切成长段，装入碗中，加入一勺食盐，再倒入净水，把豆角清洗一下，控水捞到另个大碗里，加入一丝食用油，握匀备用。
2， 锅中水烧开，放入豆角整理平整，盖上盖子蒸五分钟。准备一块五花肉，切掉外表，切成条，装入碗中备用。
太平洋在线娱乐3， 再准备一些大蒜，切成蒜片，一块生姜，切成姜末，半颗大葱，切成葱花，再加入一丝干辣椒段和一把花椒。
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4， 碗中加入一勺生抽，少许胡椒粉、蚝油，一勺白糖，一丝鸡精，一勺玉米淀粉，一丝净水，搅动均匀。再把蒸好的豆角盛入碗中备用。
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5， 起锅烧油，下入五花肉炒出油脂，再加入切好的配菜大火翻炒均匀，炒出香味以后再加入豆角，大火快速翻炒均匀，再倒入调好的料汁，翻炒均匀，差未几就不错出锅装盘了。
6， 这么一说念委宛爽口又好意思味的豆角炒肉就作念好了，这么作念出来豆角颜翠翠绿，看着齐相称的有食欲，心爱的一又友就保藏起来试试吧。
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